壁からの防音対策をする時、まず窓や換気扇からの音の侵入を考えます。 特に窓の面積が広いときは、窓の防音対策をするだけでかなりの効果になります。 普通の窓ガラスでも開けた時と閉めたときで音がやわらぐのが判るでしょう。
新築のときあるいはサッシごと取り替えるときはサッシの、防音性能のすぐれたものがあります。 DIYリフォームの時一番効果があるのは、二重窓方式で内側に 樹脂製サッシをつけるのが断熱性能、気密性能もあるので一番効果があります。 ネットでも比較的安くオーダーできます。 もう少し予算があれば 防音合わせガラスを使用すればいっそう、防音効果は増します。